Intuitív Áramlás
Szomatikus művészetek és coaching
Testorientált és kreatív folyamatok az érzékelés, a jelenlét és az önkifejezés szabadságáért, tapasztalati folyamatok a mélyebb kapcsolódásért önmagunkhoz és a világhoz.
Mik azok a szomatikus művészetterápiás eszközök?
A szomatikus szemlélet a test és az elme kapcsolatának tudatosításával dolgozik, valamint azt vizsgálja, hogyan hatnak egymásra a testi, érzelmi és mentális folyamatok. A közös munka során az érzékelés finomításán és a jelenlét gyakorlásán keresztül mélyebb kapcsolatba kerülhetünk saját működésünkkel. A kreatív csoportfolyamatok, az áramló tevékenységek és a passzív, ellazult állapot megtapasztalása során lehetőség nyílik a tudattalan működések és visszatérő mintázatok felismerésére és átírására. Megtapasztalhatjuk, milyen új lehetőségek jelennek meg, amikor teret adunk a test spontán válaszainak.
Az Intuitív Áramlás a kutyaoktatástól különálló szakmai projektem, szemléletében azonban több ponton kapcsolódik hozzá. A munkám alapját különböző testorientált módszerekkel kapcsolatos képzések és saját élmények adják: Hatha jóga mesteroktató, Yin jógaoktató, Szakrális női vinyásza flow oktató, Kontakt Improvizáció, Conscious and Ecstatic Dance Facilitator, Hangtál kezelő, Sound Healing Practitioner, Somatic Movement Teacher, Traumainformed Somatic Coach, Advanced Somatic Therapy Practitioner, Somatic Art Practitioner. Jelenleg pedig az MMSZKE Szocioterapeuta-Művészetterapeuta képzésén tanulok.
Hangterápia
A hangterápia passzív és aktív formában is megjelenhet. A passzív alkalmakhoz tartoznak a hangutazások, ahol intuitív hangszerek és az ének rezgései segítik az ellazulást és a belső harmonizálódást, valamint az egyéni hangmasszázs, ahol a hangtálak közvetlenül a testre kerülnek a személyre szabottabb és intenzívebb élmény érdekében. Az aktív, csoportos hangmunka pedig a saját hangod felszabadításáról, felfedezéséről és szabad használatáról szól.
Szomatikus mozgás
A szomatikus mozgás alapja a test belső érzékelése. A figyelem a mozgás közben megjelenő változásokra irányul: az izomtónusra, a légzésre, az egyensúlyra, a súlyáthelyezésekre és az aktuális idegrendszeri állapotra. A mozgás során azt is megtapasztaljuk, hogyan kapcsolódunk önmagunkhoz és másokhoz, többek között érintésen, és súlyadáson keresztül. A tapasztalt érzetek segítenek felismerni, hogyan szerveződik a mozgás, hogyan alakul a testtartás és milyen megszokott mozgásmintázatok szerint működünk. Mindezt a test anatómiai működésének tapasztalati megismerése egészíti ki.
Művészetterápia
A művészetterápia a művészi kifejezés eszközein keresztül támogatja a belső élmények megismerését és feldolgozását. Az alkotás során olyan érzések, képek, emlékek és belső tartalmak is megjelenhetnek, amelyekhez sokszor könnyebb képen, mozgáson, hangon vagy íráson keresztül kapcsolódni, mint közvetlenül szavakkal.
Szomatikus coaching
A szomatikus coaching a test, az érzelmek, a gondolatok és a viselkedés összefüggéseivel dolgozik. A test jelzésein és érzékelésén keresztül támogatja az érzelem munkát és idegrendszer szabályozási folyamatokat. Segít felismerni a visszatérő mintázatokat, korlátozó hiedelmeket, érzelmi blokkokat és berögzült reakciókat. Célja a működések felismerése, elfogadása és az új válaszlehetőségek kialakítása.
Jóga
A jóga számomra csend: egyszerre fizikai, érzelmi és szellemi munka. A test, a légzés és a figyelem összehangolásán keresztül támogatja a tudatos jelenlétet. Dinamikus erősítés, aktív és passzív nyújtás, belelazulás és önátadás, majd összpontosítás, egyhegyű figyelem és meditáció – légzésen, mozgáson és életmódon keresztül. Filozófia, pszichológia és művészet egyszerre.
Hogyan kapcsolódik az Intuítiv Áramlás a kutyaoktatáshoz?
A Gazda önismereti műhely (az Online műhelyek kategóriában) az Intuítiv Áramlás szomatikus művészetterápiás eszközeivel dolgozik a gazda belső folyamataival. Az Elmélyülés csomag (10+5) pedig szomatikus coaching alkalmakat tartalmaz a kutyaoktatás mellett.
Ezen módszerek az önmagunkkal való kapcsolódást segítik elő, ez a képesség pedig fontos alapja a másokkal való mély kapcsolódásnak, legyen az ember, vagy kutya.
